{"id":597,"date":"2021-08-28T15:58:15","date_gmt":"2021-08-28T15:58:15","guid":{"rendered":"http:\/\/mjefres.com.br\/?p=597"},"modified":"2021-08-28T16:10:35","modified_gmt":"2021-08-28T16:10:35","slug":"saude-emocional-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/mjefres.com.br\/2021\/08\/28\/saude-emocional-no-trabalho\/","title":{"rendered":"SA\u00daDE EMOCIONAL NO TRABALHO"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Se voc\u00ea agi de forma serena e tranquila quando por dentro estava gritando, esse \u00e9 um bom indicativo de intelig\u00eancia emocional, onde se aprende a identificar sentimentos e ter controle sobre eles.<\/p>\n\n\n\n

L\u00edderes precisam aprender a inventariar suas emo\u00e7\u00f5es e pensamentos, tendo controle sobre eles. Mas essa n\u00e3o \u00e9 uma tarefa t\u00e3o simples assim, para muita gente, exige mais esfor\u00e7o do que para outras. Mas todos precisam se esfor\u00e7ar, porque o resultado \u00e9 recompensador, inspirador e saud\u00e1vel. Ainda assim, como seres humanos, falharemos nos nossos esfor\u00e7os; e quando falharmos precisamos recome\u00e7ar.<\/p>\n\n\n\n

Para come\u00e7ar ou recome\u00e7ar, \u00e9 importante conhecer a fonte causadora de sentimentos e emo\u00e7\u00f5es desagrad\u00e1veis. Na Seguran\u00e7a do Trabalho, quando queremos fazer gest\u00e3o sobre eventos que podem causar danos ao trabalhador, a gente investe tempo e recurso para identificar os perigos (a fonte causadora) e os riscos (o causador dos danos) para poder estabelecer controles (medidas de preven\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o).<\/p>\n\n\n\n

Quando tratamos dos riscos psicol\u00f3gicos a metodologia n\u00e3o \u00a0se diferencia muita deste caminho. Precisamos identificar o que tem poder, de gerar em n\u00f3s, sentimentos ou emo\u00e7\u00f5es que nos incomodam e que as vezes podem nos levar ao desequil\u00edbrio.<\/p>\n\n\n\n

Por isso as empresas precisam ter processos que ajudem seus trabalhadores, a identificar as poss\u00edveis fontes dos riscos psicol\u00f3gicos e juntos determinar controles sobre eles.<\/p>\n\n\n\n

Os riscos psicol\u00f3gicos n\u00e3o faz acep\u00e7\u00e3o de pessoa e n\u00e3o especifica posto de trabalho, portanto qualquer trabalhador de todos os niv\u00e9is hier\u00e1rquicos da empresa, est\u00e3o de alguma forma expostos aos riscos mentais.<\/p>\n\n\n\n

COMUNICA\u00c7\u00c3O DAS EMO\u00c7\u00d5ES<\/h2>\n\n\n\n

Mas voc\u00ea sabia que na maioria das vezes n\u00e3o \u00e9 simples dar nomes as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es? E que muitas emo\u00e7\u00f5es caminham juntas e se confundem entre elas. Inclusive, algumas emo\u00e7\u00f5es t\u00f3xicas, dependendo da cultura, podem n\u00e3o ser consideradas ruins, e isto \u00e9 um desafio para empresas e pessoas que trabalham a\u00e7\u00f5es metan\u00f3icas de mudan\u00e7a de mindset. Porque dentro de uma organiza\u00e7\u00e3o temos uma pluralidade de culturas e cren\u00e7as. Faleremos disto mais detalhadamente nas nossas pr\u00f3ximas postagens.<\/p>\n\n\n\n

Agora avaliem comigo, se n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil nominar as emo\u00e7\u00f5es, falar delas \u00e9 ainda um pouco mais desafiador.<\/p>\n\n\n\n

Olhar para dentro de si mesmo e perceber o sentimento que est\u00e1 surgindo e querendo dominar, \u00e9 o PRIMEIRO PASSO para fazer o invent\u00e1rio das emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n

O SEGUNDO PASSO \u00e9 identificar as causas das emo\u00e7\u00f5es que te motivam e das que te deixam inseguro. As vezes \u00e9 preciso de ajuda para avaliar melhor, o que est\u00e1 acontecendo conosco.<\/p>\n\n\n\n

Mas acredite, esse exerc\u00edcio \u00e9 necess\u00e1rio para identificar principalmente, os riscos psicol\u00f3gicos que est\u00e3o por traz dos riscos psicossociais e dos riscos ergon\u00f4micos cognitivos-organizacionais.<\/p>\n\n\n\n

FILTROS PESSOAIS E AS BARREIRAS S\u00d3CIO-CULTURAL<\/h2>\n\n\n\n

Mas como fazer isso? Se \u00e9 desafiante falar dos pr\u00f3prios sentimentos. Sim, falar dos pr\u00f3prios sentimentos \u00e9 desafiante, pois nos faz passar antes, por in\u00fameros filtros e barreira individuais e s\u00f3cio-cultural, tais como:<\/p>\n\n\n\n

1. Passamos pelo filtro do n\u00e3o saber identificar o que est\u00e1 sentindo e o porqu\u00ea est\u00e1 sentindo aquilo, ou seja nem sempre a causa de desconforto vem de forma clara. Por isso em muitas vezes \u00e9 preciso da ajuda de um profissional habilitado para nos conduzir nessa trilha. At\u00e9 mesmo os profissionais habilitados necessitam em algum momento dessa ajuda tamb\u00e9m (de outro profissional habilitado). Afinal, somos humanos e temos todos as mesmas necessidades.<\/p>\n\n\n\n

2. Passamos pelo filtro do julgamento: O que ser\u00e1 que os outros v\u00e3o pensar e avaliar de mim, quando souberem como me sinto?<\/p>\n\n\n\n

3. Passamos pela barreira da repreens\u00e3o: SER\u00c1 QUE \u00c9 SEGURO FALAR? Ser\u00e1 que, o que falarmos pode ser usado contra n\u00f3s depois na avalia\u00e7\u00e3o de desempenho ou no desligamento? Ser\u00e1 que as pessoas ir\u00e3o interpretar mau, principalmente quando o motivo do mau estar s\u00e3o outras pessoas, um gestor ou at\u00e9 mesmo um outro colega de trabalho. Ser\u00e1 que me gestor vai interpretar que sou fraco ou murmurador porque a demanda de trabalho n\u00e3o est\u00e1 adequada, a carga hor\u00e1ria est\u00e1 exaustiva, ou o design do processo \u00e9 cansativo?  <\/p>\n\n\n\n

Esses s\u00e3o apenas alguns dos filtros mentais ou barreiras s\u00f3cio-cultural, que podem impedir as pessoas de falar o que sentem, evitando doen\u00e7as e melhorando continuamente os ambientes de trabalho.<\/p>\n\n\n\n

No nosso livro,  O SEXTO RISCO \u2013 A GEST\u00c3O DOS RISCOS PSICOSSOCIAIS, tamb\u00e9m tratamos mais detalhadamente sobre este tema. Pois \u00e9 preciso aprender e divulgar mais sobre isso;  e as institui\u00e7\u00f5es p\u00fablicas e privadas,  precisam estimular a fala livre, saud\u00e1vel e assertiva de seus funcion\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n

SENTIMENTOS CORPORATIVOS<\/h2>\n\n\n\n

Estamos muito acostumados a viver pelo que vemos, tocamos ou podemos medir e provar. Mas sentimentos e emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o s\u00e3o f\u00e1ceis de medir e provar, principalmente se n\u00e3o vencermos antes, as barreiras e os filtros que embara\u00e7am a todos n\u00f3s, em n\u00edveis e circunst\u00e2ncias diferentes.<\/p>\n\n\n\n

Muitas empresas aplicam pesquisa de clima, uma ferramenta fant\u00e1stica para captar as falas e sentimentos das pessoas, com objetivo de melhorar continuamente o processo para as pr\u00f3prias pessoas. Mas antes da pesquisa de clima \u00e9 preciso um trabalho cont\u00ednuo sobre os filtros mentais e as barreiras s\u00f3cio-culturais, para estimula\u00e7\u00e3o da fala livre. A fala que ajuda o processo a identificar seus acertos e erros,  e portanto ser aprimorado, cada dia a mais, com a participa\u00e7\u00e3o efetiva das pr\u00f3prias pessoas.<\/p>\n\n\n\n

Na seguran\u00e7a do trabalho, pesquisa de clima \u00e9 uma ferramenta muito importante, principalmente quando tratamos de seguran\u00e7a psicol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n

E voc\u00ea, j\u00e1 est\u00e1 inventariando suas emo\u00e7\u00f5es ou as emo\u00e7\u00f5es da sua empresa? Tem buscado identificar a fonte dos desconfortos e buscado melhorar os ambientes de trabalho?<\/p>\n\n\n\n

Concordo que isso n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil e nem r\u00e1pido, porque trata-se de uma trilha metan\u00f3ica, de mudan\u00e7a de mente e de comportamento. Mas se juntos come\u00e7armos a levar esse tema para as escolas, trabalhos e clubes, avan\u00e7aremos juntos. E o resultado desse trabalho conjunto \u00e9 que teremos mais ambientes e pessoas saud\u00e1veis, alegres e criativas.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 isso meu amigo e l\u00edder prevencionista, se voc\u00ea quiser acompanhar o nosso trabalho, estamos sempre falando de seguran\u00e7a psicol\u00f3gica, cultura e comportamento prevencionista no Linkedin, Facebook, Instagram e no nosso site: @mjefresmetanoia ou www.mjefres.com.br.<\/p>\n\n\n\n

Nos segue por l\u00e1 tamb\u00e9m e se fez sentindo para voc\u00ea, o que tratamos aqui, compartilhe e ajude com que mais pessoas tenham a informa\u00e7\u00e3o metan\u00f3ica, que muda nossa vis\u00e3o e nos d\u00e1 dire\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Te desejo uma boa, segura e metan\u00f3ica semana para voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n

Abra\u00e7os<\/p>\n\n\n\n

Maria Jefres<\/p>\n\n\n\n

________________<\/p>\n\n\n\n

Sobre a autora deste artigo: Maria Jefres \u2013 Engenheira Ambiental e Engenheira de Seguran\u00e7a do Trabalho, Analista Comportamental, especialista em Psicologia Organizacional e do Trabalho, diretora da MJefres Metanoia Coletiva e autora do livro: O SEXTO RISCO \u2013 A GEST\u00c3O DOS RISCOS PSICOSSOCIAIS, QUANDO O TRABALHO ADOECE A MENTE.<\/p>\n\n\n\n

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